ASPV
CVIČENÍ S DÁJOU
VK Raškovice - to není jen volejbal, ale také cvičení a protažení celého těla pro dospělé každého věku, Každé úterý od 18.30 probíhá v tělocvičně ZŠ Raškovice cvičení s Dájou Holečkovou, které je zaměřené především na jógu, pilates a posílení pánevního dna. Nechybí protažení celého těla a posílení imunity. Cvičení je určeno především pro ženy, ale i muži jsou vítáni.
Přijďte si s námi zacvičit a hodinku věnovat jen sobě...
Bližší informace 603 517 747
Cvičení s Dájou (Pilátes) bude probíhat od září 2019-prosinec 2019 z důvodů rekonstrukce ZŠ v Raškovicích v prostorách Mateřské školky na Pražmě od 18.30-19.30 hodin. Bližší informace: 603 517 747
🎉 Uvítání roku 2020 🤸♀
PODZIMNÍ ÚKLID
JARNÍ ÚKLID
Takhle cvičíme v ASPV v roce 2016!
Kdy si s námi můžete zacvičit v sezóně 2017/2018?
Rádi bychom Vás pozvali do tělocvičny raškovické školy, kde si mužete vybrat a zacvičit
- pilátes,
- cvičení rodičů s dětmi
- a břišní tance
ASPV V ROCE 2015
Těším se na vás každý čtvrtek od 18 hodin v raškovické tělocvičně.
Letní tábor pro děti 2015
Letos bylo opravdu parno, takže děti čekala spousta koupání. Ale kromě něj také dobrodružná hra s pokladem v cíli, týmové soupeření, malování nebo třeba jízda na koni. Všechny fotografie z tábora najdete ZDE
ASPV V ROCE 2014
3.9.2014 - Rádi bychom Vás pozvali do raškovické školy, kde si mužete vybrat a zacvičit
- pilates,
- cvičení na velkém míči
- nebo cvičení rodičů s dětmi.
Za VK RAŠKOVICE - ASPV Vás zvou cvičitelky Jana a Dája
Letní tábor pro děti 2014
Trampolíny, horolezecká stěna, dobrodružné hry, soutěže a spousta legrace. Věříme, že také letošní letní tábor se dětem líbil. Už se těšíme na další ročník ;-)
Všechny fotografie z tábora najdete ZDE
4. ročník dětského tábora
se bude konat od 4. do 8. srpna 2014
Podrobnosti na tel. 606 184 912,
přihlášky na e-mailu vk.raskovice.tabor@seznam.cz.
ASPV V ROCE 2013
Letní tábor pro děti 2013
Věříme, že letošní ročník tábora se dětem líbil. Potkáme se za rok znovu? ;-)
Všechny fotografie z tábora najdete ve fotogalerii zde.
Podhajská 2013
Akce "Podhajská" se letos opět skvěle vydařila! Věříme, že si všechny účastnice zájezdu pořádně odpočinuly.
Úpravy hřiště
- VK Raškovice výrazně rozšířila svůj areál a při realizaci jsme pomáhaly i my.
ASPV V ROCE 2011
Podhajská 2011
V květnu jsme se opět po roce vypravily na soustředění do slovenské Podhajské. A moc se nám tam líbilo!
Raškovický babinec
vypravil se za kopec.
Muže, děti opustily,
láhve vína nabalily, do termálek vyrazily.
V Trnavě jsme zaperlily
a odbočku netrefily.
Nitrou jsme jen projely,
přitom málem umřely.
K Podhajské se blížíme,
lány máku míjíme.
Všude kolem opiáty,
opijem se večer taky.
Po ránu si zacvičíme,
do bazénu si skočíme.
Večer v maskách vyrazíme.
Víkend utekl jak voda,
vracet se to bude škoda.
Zdravá strava, tělo fit,
o tom zase rok budem snít
Moc se těšíme na příští rok!
Hanka, Dája a Jana
Pozvánka na listopadové cvičení
S účastnicemi lekce v Raškovicích
8. října 2010 jsme se vyfotily při pondělní lekci tanečního aerobiku v raškovické tělocvičně.
Připravujeme i krátké video k nalákání nových zájemkyň!
Zumba párty s Mexičanem
Kvůli přípravě na novou sezónu cvičení a získání inspirace (z Mexika) jsme se 3. září zúčastnily Zumba párty s Juanem Garciou. Akci jsme si pořádně užily a těšíme se, až si zacivčíme s vámi!
Cvičení v Podhajské
V květnu 2010 se konal první ročník cvičení v Podhájské. Zůčastnilo se ho 20 členek ASPV Raškovice. Byly to úžasné čtyři dny plné odpočinku, zábavy, cvičení.
Byly jsme ubytovány v nádherné vilce, která nám na celé čtyři dny patřila. Cvičily jsme každé ráno a večer. Přes den jsme se koupaly v termální koupališti Podhajská a chodily na indonéské masáže. Strava byla zajištěna formou švédských stolů k snídani a večer grilování masíčka na zahradě. No prostě paráda.
Večer ukázky břišních tanců, kántri tanečků a aerobiku. Doufáme, že se zase sejdeme příští rok na stejném místě, kde máme již nyní zajištěn pobyt. Majitelka vilky je totiž naše dobrá kamarádka Vlastička Radová, která dlouhé roky organizovala podobné pobyty v Beskydech.
Těšíme se na všechny příští rok.
Hanka, Dája a Jana
